сегодня: 21 ноября, вторник
карта сайта обратная связь расширенный поиск
 искать

Выпуск № 253 от 24 апреля 2007 г.

 
Регистрация Вход
ПЕРВАЯ ПОЛОСА ВЛАСТЬ ПОЛИТИКА РЕГИОНЫ ЖИЗНЬ РЕКЛАМА ПАРТНЁРЫ КОНТАКТЫ ПОДПИСКА
Подписаться на наше издание через Интернет можно на сайте ГП "Пресса" www.presa.ua с помощью сервиса "Подписаться On-line"
Архив

  « Ноябрь 2017 »  
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

  Главная / НОВОСТИ СПОРТА / Сделай себя сам,

24.04.2007 , № 253 от 24 апреля 2007 г.

или Путь к совершенству и гармонии

Кто в детстве не мечтал о спортивной карьере, о чемпионских титулах? Мужчины и женщины во все времена стремились иметь красивую фигуру. Кому-то удалось достигнуть и того и другого, но для большинства мечты так и остались мечтами, а время ушло. И все-таки не стоит отчаиваться, поскольку современная наука и спорт открыли совершенно новые перспективы для развития и совершенствования тела. Имя им фитнес, вид спорта, которым заниматься никогда не поздно и никогда не рано. Секрет его уникальности в сочетании анаэробных и аэробных нагрузок. Анаэробные упражнения — это те, которые выполняются без участия кислорода. Используется силовое воздействие большим весом на определенные мышцы. В аэробных — все наоборот, это “кислородные” упражнения: общеукрепляющая гимнастика, плавание, сауна. В Украине фитнес только набирает обороты и для большинства все еще является “экзотикой”. Восполнить информационный пробел мы попросили президента ВФФ Украины, тренера украинской сборной по фитнесу Викторию Посмитную.

— Виктория, скажите, фитнес — это настоящий спорт или все-таки разновидность общефизической подготовки?

— Вы знаете, и первое, и второе, и третье, и четвертое... Фитнес настолько многогранен, что ему до сих пор не дали четкого определения. Мне кажется, что у каждого человека есть свой собственный фитнес, личный путь к совершенству и гармонии. Основной акцент делается, конечно, на “построение” тела, на раскрытие потенциальных физических возможностей. Но, как показывает опыт, и личный, и тренерский, меняется все — и характер, и интересы, и общий настрой становится позитивным.

— С занятиями “для себя”, в принципе, все понятно. В зависимости от возраста, от целей подбирается индивидуальная программа. Спортивный, соревновательный фитнес настолько же демократичен?

— Как и в большинстве других видов спорта, в фитнесе есть любители и профессионалы. У “профи” вся жизнь подчинена соревнованиям, у них приличный призовой фонд. В аматорских турнирах федерации ВФФ свою категорию сможет найти любой желающий. Есть детские, юниорские категории и далее, без ограничений. Причем дети и юниоры разбиты на возрастные подкатегории. Кроме градации по возрасту, спортсмены разделяются в зависимости от мышечной массы (бодибилдинг, атлетик, суператлетик). У женщин тоже есть свои категории — классический фитнес, атлетик, бодибилдинг, аэробный (со сложной акробатической произвольной программой) и модельный, в котором вообще нет произвольной программы, только оценка фигуры и дефиле. Причем ни рост, ни параметры вроде 90-60-90 не имеют значения. Главное — пропорциональное, симметрично развитое тело. При желании это под силу добиться каждому. Есть даже категория инвалидов-спинальников — атлеты на колясках.

— Как это возможно?

— Они демонстрируют торс, руки, шею и потрясающую ... произвольную программу. Не верится, что можно так овладеть своим телом, имея подобные ограничения. Настоящие эквилибристы на колясках. Кстати, ни один из них не считает себя инвалидом, все живут полноценной жизнью, а все благодаря спорту.

— В украинской сборной представлены все категории?

— Официальная сборная насчитывает пока только 7 спортсменов, поскольку формально ВФФ Украины зарегистрирована совсем недавно.

— В сборной страны чемпионы уже есть?

— Да, практически все уже чемпионы мира — “свежеиспеченные”, 2006 года. Турнир проходил в ноябре в Твери (Россия).   

— Все бывшие спортсмены?

— Так или иначе, их жизнь была связана со спортом, но по-настоящему они смогли реализовать свой потенциал именно в фитнесе.

Например, Катерина Сергеева занималась акробатикой, имеет хореографическое образование, закончила цирковое училище и институт культуры. Будет выступать в категории аэробного фитнеса на чемпионате Европы, который состоится в мае в литовском городе Клайпеде. Кстати, год назад Катерина стала мамой, но находится в прекрасной физической форме. Очень интересные спорт­смены представляют сборную в категории “Сеньоры”: Дмитрий Мухарский (отец шоумена Антона Мухарского), заслуженный артист Украины, чемпион-2006 года, и Владимир Клименко, бизнесмен, доктор технических наук. Оба — состоявшиеся во всех отношениях люди, тем не менее они не ограничились занятием спортом “для себя”.  Владимир год назад даже привел свою дочку, и Анна Клименко-Соловьева смогла стать вице-чемпионкой мира 2006 года в категории “классик”. Ну и, конечно, наши юниоры: Александра Романык-Одегова (“классик”), Ханенко Денис и Иван Жарен (категория “атлетик”). Все стали вице-чемпионами 2006 года.               

— Расскажите подробнее о категории модельный фитнес. Ведь слово “модельный” не очень спортивное.

— В этом направлении могут участвовать девушки с 16 лет. Ценится стройная грациозная фигура, женственная и спортивная одновременно, без видимых мышц. Этого, кстати, при занятиях на тренажерах совсем несложно добиться. Главное, не “перекачаться”, сохранить пропорции и симметрию тела. Ну и, конечно, умение себя держать, походка в дефиле.

— А что такое детский фитнес и чем он отличается от взрослого?

— “Fit-kid” — детский соревновательный фитнес — очень перспективное направление, дающее возможность участвовать в турнирах с шестилетнего возраста. Для ребятишек это настоящий праздник. Раунды, как у взрослых: выход в платьях и костюмах, оценка фигуры и произвольная программа. Конечно, требования очень мягкие, главное — стройность, подтянутость, гибкость. Что касается подготовки, то детские тренировки, конечно, существенно отличаются от взрослых. Упражнения только на все группы мышц, возможна аэробика с утяжелением (штанги, гантели). Главное, следить за правильностью выполнения упражнений, чтобы не было травм.

— Не будут ли соревнования чрезмерной нагрузкой на детскую психику?

— Ни в коем случае. Это очень организует, дает стимул для дальнейшей работы. В моей практике был очень яркий случай. Наш чемпион Иван Жарен пришел ко мне в пятнадцатилетнем возрасте абсолютно неспортивным юношей. Инертный, “с животиком”, ни одна спортивная секция его бы не приняла. Несколько лет Ваня просто зевал на тренировках. Представляете, поднимал штангу, зевая, но продолжал заниматься благодаря упорству родителей. Через несколько лет мы его силой вытащили на чемпионат Украины по бодибилдингу, где ему удалось занять 3-е место, практически случайно. После этого домой возвращался совершенно другой человек. В результате за год он смог выйти на такой уровень, что стал вторым на чемпионате мира. Фитнес отличается от других видов спорта именно атмосферой. И на тренировках, и на турнирах. Реально нет победителей и проигравших. Каждый чувствует себя  настоящей звездой.

— Когда ваша федерация проведет соревнования в Украине?

— Думаю, осенью состоится чемпионат Украины. Поскольку ВФФ — общественная спортивная организация, участвовать в соревнованиях смогут все желающие.

 


КОММЕНТИРОВАТЬ комментариев: 0
 
 
 
   
© Рабочая Газета, 2008-2010.