сегодня: 17 января, среда
карта сайта обратная связь расширенный поиск
 искать

Выпуск № 228 от 25 декабря 2010 г.

 
Регистрация Вход
ПЕРВАЯ ПОЛОСА ВЛАСТЬ ПОЛИТИКА РЕГИОНЫ ЖИЗНЬ РЕКЛАМА ПАРТНЁРЫ КОНТАКТЫ ПОДПИСКА
Подписаться на наше издание через Интернет можно на сайте ГП "Пресса" www.presa.ua с помощью сервиса "Подписаться On-line"
Акценты дня



Архив

  « Январь 2018 »  
ПН ВТ СР ЧТ ПТ СБ ВС
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

  Главная / НОВОСТИ ЖИЗНИ / Ешьте капусту, лук, чеснок

Ешьте капусту, лук, чеснок
25.12.2010 , № 228 от 25 декабря 2010 г.

Как не заболеть в период эпидемии, рассказывает терапевт Николай МАЗУР.

– Николай Федорович, когда ожидается эпидемия гриппа?

— Грипп уже шагает по стране. Перед вами ко мне на прием пришла девушка с гриппом в легкой форме. Каждый день таких больных становится все больше. Украинские специалисты прогнозируют, что эпидемия продлится с декабря по март, а заболеть смогут до 40 процентов жителей страны. Всемирная организация здравоохранения предполагает, что за сезон 2010-2011 в Украине переболеют гриппом три с половиной миллиона человек.

— В этом году тип гриппа будет менее опасным, чем в прошлом?

— Грипп — очень коварное заболевание. В мире каждый год вирус гриппа поражает до полумиллиарда человек, из которых 2 миллиона умирают. Подсчитано, что из-за гриппа и острых респираторных заболеваний среднестатистический человек за всю жизнь около года болеет и не может полноценно трудиться. Миллионы людей становятся инвалидами из-за этой инфекции, которая опасна своими осложнениями: поражением сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы.

— Для профилактики гриппа вы, конечно, рекомендуете вакцинацию?

— Рекомендую и прежде всего тем, кто входит в группу риска — детям, особенно если они посещают садики и школы, а также пожилым людям и беременным женщинам. Вакцина защищает от всех трех типов вирусов, которые наблюдаются в нынешнем сезоне, хотя стопроцентной гарантии, что вы не заболеете, никто не даст.

— Сейчас уже поздно делать прививку?

— Лучше было прививаться осенью, но и сейчас можно, если только вы уже не заболели гриппом.

— А кроме прививки, что посоветуете для профилактики гриппа?

— В период эпидемии, находясь в местах большого скопления людей, а также при уходе за больным, надо носить марлевую повязку, соблюдать личную гигиену. Больной человек даже при разговоре, не говоря уже о кашле и чихании, распространяет вирус на расстоянии до трех метров. Инфекция передается также через грязные руки. При рукопожатии, через дверные ручки, разные бытовые предметы вирусы попадают на руки здоровых, а оттуда — в нос, глаза, рот. На период эпидемий разумно отказаться от рукопожатий. Чаще мойте руки, перед выходом из дому смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью. Укрепляйте иммунную систему организма, правильно питайтесь, полноценно отдыхайте, закаляйтесь.

— Если грипп без температуры, стоит ли обращаться к врачу?

— Человеку без медицинского образования порой трудно отличить грипп от схожих заболеваний, например, ОРЗ. Поэтому даже если у вас нет высокой температуры, а есть ломота в теле, головная боль, идите к врачу. Но не ставьте себе диагноз сами и не занимайтесь самолечением.

— Какие продукты питания повышают иммунитет?

— Прежде всего те, что содержат витамин С. Суточная потребность организма в нем 70 миллиграммов. Много его в цитрусовых, капусте, шиповнике, картофеле. Очень полезны лук, чеснок, хрен. Но из пищи не все витамины наш организм может усвоить, особенно в пожилом возрасте, поэтому в период эпидемий обязательно употребляйте аптечные витаминные комплексы.

— Каковы признаки нехватки витаминов и ослабления иммунитета?

— Человек быстро устает, аппетит снижается, десны кровоточат.

— А что может привести к снижению иммунитета?

— Физические и нервные перегрузки, хроническое недосыпание, недоедание, переохлаждение организма. Конечно, курение и злоупотребление алкоголем. Сгонка веса сильно ослабляет организм, понижает иммунитет, поэтому худеть надо весной и летом, но не в период эпидемий. Кстати, недавно шведские ученые установили, что жирная пища неблагоприятно воздействует на иммунные силы организма.

— А ведь в холодный период года люди стараются есть больше сала.

— Сало — вещь хорошая, но в умеренных количествах. Я рекомендую своим пациентам для профилактики гриппа каждый вечер съедать такой бутерброд: на кусок ржаного хлеба положите ломтик сала, капустный листок, 2-3 зубка чеснока, 2-3 кружка разрезанной луковицы, намажьте все это хреном. Очень полезно.

— Многие заболевшие переносят грипп на ногах...

— Это чрезвычайно опасно, как и самолечение. Это еще хуже, чем вообще не лечиться, потому что неправильно подобранное лекарство усугубляет состояние больного. Напомню печальную статистику. По данным Минздрава, с 29 октября 2009 года по 21 марта 2010 года в Украине от гриппа и острых респираторных заболеваний умерли 1126 человек. Среди них было много тех, кто несвоевременно обратился к врачу или занимался самолечением...

 

Автор: Олег ГУМЕНЮК.
КОММЕНТИРОВАТЬ комментариев: 0
 
 
 
   
© Рабочая Газета, 2008-2010.