В условиях кризиса миллионы людей страдают нервными расстройствами. Можно ли привести в порядок расшатавшуюся нервную систему и одолеть депрессию без помощи дорогих и небезопасных лекарств, называемых антидепрессантами? Об этом наша беседа с невропатологом Сергеем Деревянко.

– СЕРГЕЙ Алексеевич, встретиться с вами я решил после телефонного звонка из Киева. Наш читатель, назвавшийся Игорем, рассказал, что его жена лечится в отделении психосоматических расстройств. Мало того что лечение требует огромных денежных затрат, оно ко всему, по словам нашего читателя, не только малоэффективное, но и вредное. Врач ни слова не сказал о причине нервного заболевания, а назначил препарат коаксил, который считается антидепрессантом. Причину болезни препарат не устраняет, только ослабляет симптомы. Неудивительно, что никто в этом отделении не излечивается, через полгода-год пациенты возвращаются. Игорь считает, что задача врачей — не вылечить, а обеспечить свою клинику постоянными пациентами, которые без лекарств не могут и дня прожить. Что вы скажете об этом?

– Профессиональная этика не позволяет мне критиковать действия моих коллег. Вряд ли Игорь имеет медицинское образование, потому понять и правильно оценить схему лечения, которая применяется к его жене, ему, скорее всего, не под силу. А вот относительно антидепрессантов разговор может получиться интересный. Они были открыты случайно в 50-е годы прошлого века. Медики испытывали новые противотуберкулезные препараты и вдруг обнаружили, что больные не только пошли на поправку, но даже стали ощущать легкое возбуждение и прилив сил. Тогда и решили использовать новые лекарства для лечения депрессий, назвав эти препараты антидепрессантами.

– Какие лекарства относятся к антидепрессантам?

– Наиболее известные из них прозак, паксил, серзон, эффексора. В 2007 году самым популярным анидепрессантом в мире признан золофт. Популярны амитриптилин, коаксил, флуоксетин в различных видах.

– Это дорогие лекарства?

— Упаковка эффексора средней дозировки стоит около 160 долларов, 100 таблеток зипрексы — 1150 долларов.

– Как действуют антидепрессанты?

— Считается, что при депрессии в организме возникает дефицит серотонина — гормона, без которого невозможна нормальная работа центральной нервной системы. Антидепрессанты повышают уровень серотонина в мозгу.

– Но при этом разрушают другие органы.

– К сожалению, заверить вас, что эти лекарства совершенно безвредны, не могу. Первые медикаменты подобного рода поражали печень и вызывали гепатит. Последующие препараты такого типа были менее токсичны, но у них был побочный эффект — резко повышалась чувствительность к тирамину и триптофану, содержащимся во многих продуктах питания, — пиве, шоколаде, ветчине, сыре. У некоторых больных, принимавших антидепрессанты, наблюдались сонливость, сухость во рту, судороги, галлюцинации, почечная недостаточность, высокая температура. Были и летальные исходы...

– Можно ли вылечить нервное расстройство без антидепрессантов?
– Да, если нервное расстройство легкой или средней степени. Главные причины таких недугов — нездоровый образ жизни, хроническое переутомление, недосыпание, постоянные стрессы, вредные привычки. Люди ставят перед собой нереальные задачи, а когда не могут их решить, впадают в депрессию. Будьте реалистами и оптимистами, ведите здоровый образ жизни, чаще бывайте на воздухе, старайтесь избегать стрессов, не воспринимайте пустяковые проблемы как трагедии.

– Существуют ли конкретные рецепты для профилактики нервных расстройств?

– Вы можете избавиться от депрессии, увеличив уровень серотонина в мозгу при помощи специальной диеты. Серотонин образуется из аминокислоты триптофана, а она содержится в финиках, бананах, сливах, инжире, томатах, молоке, сое, черном шоколаде, обычном сахаре. Для выработки серотонина обязательно нужен солнечный свет, поэтому больше гуляйте на свежем воздухе. Физкультура, глубокое и спокойное дыхание также повышают уровень серотонина.

– Что вы можете сказать о зверобое?
— В Германии его применяют для лечения депрессии, а по данным американских национальных институтов здоровья, он в этом случае бесполезен. Научитесь управлять своими эмоциями, ведь ничто так не разрушает человека, как его же собственные мысли. Берите пример с великого нашего современника академика Николая Амосова, который никакими антидепрессантами не пользовался, до глубокой старости выполнял упражнения с гантелями, ежедневно бегал по 20 минут, много ходил пешком.