№ 114 от 26 июня 2010 г.

Держите пульс в норме

О причинах носовых кровотечений и не только о них рассказывает терапевт Фаина Либерман.

– ФАИНА Яковлевна, наша читательница из Харькова Зинаида Чуприкова спрашивает, отчего бывают носовые кровотечения.

— Причин много. Самая распространенная — травма, механическое повреждение кровеносных сосудов. Их ломкости способствует и сухой воздух в помещении. Поэтому регулярно проветривайте комнату, украсьте подоконник комнатными растениями, они повышают влажность воздуха. Полезно поставить возле батареи небольшую емкость с водой. Но иногда кровотечения из носа указывают на наличие серьезных неполадок в организме — например, болезни крови, хронических лор-заболеваний, атеросклероза, проблем с печенью.

— А у совершенно здоровых людей случаются носовые кровотечения?

— Такое бывает, например, у спортсменов при очень интенсивных тренировках, а также летом в очень жаркую погоду из-за перегрева тела.

— Как остановить кровотечение из носа?

— Если пошла носом кровь, нужно сесть, приподнять голову, но не запрокидывать ее, чтобы не затруднять кровоснабжение головы и шеи. Протрите кровоточащее место трехпроцентным раствором перекиси водорода, наложите на переносицу мокрое полотенце. Если причина кровотечения — высокое артериальное давление, постарайтесь его снизить.

— Читатель из Кировограда Александр Анохин жалуется, что у него без видимой причины учащается сердцебиение, и спрашивает, каким должен быть пульс у здорового человека.

— У здорового человека пульс примерно 70-80 ударов в минуту. У спортсменов частота пульса бывает меньше 60. Если пульс в состоянии покоя более 90 ударов в минуту, надо обязательно показаться врачу. Но не стоит паниковать в случае любого учащения сердцебиения, ведь у здоровых людей частота сердечных сокращений увеличивается при физической или эмоциональной нагрузке. Повышение температуры тела также вызывает учащенный пульс. Советую сделать кардиограмму, чтобы убедиться, что проблем со здоровьем нет. Если они все-таки будут выявлены, настоятельно рекомендую обратиться к специалисту, чтобы не запустить болезнь. Больше бывайте свежем воздухе, тогда и пульс у вас будет в норме.

— Ирина Нечитайло из Коростеня Житомирской области пишет: “По утрам у меня сильно кружится голова. Будильник звенит, а я минут пять не могу подняться. Потом встану и полчаса хожу как сонная, пока не войду в рабочий ритм...”

— Ирине нужно понаблюдать за своим давлением. Думаю, по утрам оно у нее понижено. Прежде чем встать, пусть минут 10 сделает легкую разминку в постели: поднимет руку, потом — ногу, сделает упражнение “ножницы” и “велосипед”. Затем пусть сядет на постели и хорошенько разомнет шейные позвонки круговыми движениями головы. А лучше всего проконсультироваться у терапевта, сдать анализы, и тогда будет ясна причина головокружений.